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“天气转为炎热,饮食要注意清淡,本身糯米是不易消化的食物,所以立夏饭不建议多吃。

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运动要分清目标是减脂还是增肌有人体脂高,减重的目标就是减脂;有人已经完成了减脂的目标,则需要健身增肌。

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分类: 放心医苑

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